Beneficios del aceite de oliva con limón

Tomar aceite de oliva con limón a diario aporta beneficios para la salud. El aceite de oliva tiene ácidos grasos saludables y antioxidantes. Por otro lado la vitamina C también es un potente antioxidante. Esta combinación se convierte en un remedio saludable para combatir el estreñimiento, los síntomas de la resaca o para ayudara disminuir el colesterol en sangre. En otro artículo de Ok diario-recetas hablamos de los beneficios de la manzanilla para la salud

,hoy sobre el aceite de oliva con limón Nutrientes del aceite de oliva y el limón.

El aceite de oliva tiene 899 calorías por 100 ml, una cucharadita de postre tiene 5 ml unas 44 calorías, una cucharada sopera 15 ml aporta 135 calorías. El aceite de oliva es la principal fuente de grasas mono insaturadas aporta unos 73 gramos.

Estas grasas son muy beneficiosas para el sistema cardiovascular. Este oro líquido aporta antioxidantes como los polifenoles y los lignanos. Por su parte el limón aporta 27 calorías y una alta cantidad de vitamina C, 51 mg. Los limones tienen 11 mg de calcio, 16 mg de fósforo  y casi 5 g de fibra.

Principales beneficios del aceite de oliva con limón

Lo puedes tomar juntos para aliñar cualquier ensalada o receta de verduras, y también como remedio saludable.

Acción desintoxicante para el hígado

Tomar aceite de oliva con limón a diario aporta beneficios para la salud. El aceite de oliva tiene ácidos grasos saludables y antioxidantes. Por otro lado la vitamina C también es un potente antioxidante. Esta combinación se convierte en un remedio saludable para combatir el estreñimiento, los síntomas de la resaca o para ayudara disminuir el colesterol en sangre. En otro artículo de Ok diario-recetas hablamos de los beneficios de la manzanilla para la salud,

hoy sobre el aceite de oliva con limón Nutrientes del aceite de oliva y el limón

Vive sano

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